宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニングの詳細

パワトレで伸び悩み、ペダリングを根本から見直そうと思ってたところで出会った教科書です。単にペダリング方法、トレーニング方法を解説するわけではなく、その考え方から分かりやすく説明しており、納得しながら実践できます。コンセプトは、「自分の持っている筋力を無駄なく発揮し、効率よくスピードにつなげる」ことを目指しているので、回転系ペダリングを志向する方、長距離を疲れずに走り続けることを目指す方には非常に参考になる教科書だと思います。一方、パワー系で「踏む」ペダリングを志向する方には、少し考え方が違う部分があるかもしれません。長距離を疲れずに走るという方向性については、多くの方が参考に出来ると思います。クリテリウムのような瞬発力系競技であっても、持久力は必須だからです。私の場合、メインがブルベをはじめとするロングライドで、たまに出るホビーレースもエンデューロが専らなので、ストライクど真ん中にはまりました。自転車の乗り方は、十人十色なので、全ての人に役立つ理論は存在しないと思いますが、その中でこの教科書は、幅広いサイクリストが参考にできると思います。